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應對霧霾，口罩、維生素AD一個都不能少

自入冬以來，華北地區(qū)遭遇了嚴重的霧霾天氣，大范圍霧霾污染還向華東和華南地區(qū)蔓延，整個中國都被霧霾“攻陷”。而專家指出，霧霾天氣的首要污染物為PM2.5和大量的病菌、細菌。PM2.5很容易吸入呼吸道，進入人體后會直接進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等疾病，細菌病菌容易讓病情反復?，F在，這一空氣“災難”已嚴重威脅到抵抗力都相對成人較弱的寶寶群體的健康。面對霧霾，媽媽們應該如何應對呢？專家支招：應對霧霾，口罩、維生素AD一個都不能少。

霧霾天氣，寶寶原則上應該盡量避免出行，因為他們的呼吸器官還沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害，出去玩耍弊大于利。如果有必須外出的情況，寶寶（特別是患有過敏或者哮喘的寶寶）最好選擇能見度比較好的時段出行，因為此時空氣中的顆粒物相對較少。外出時，家長最好給寶寶佩戴兒童專用口罩，能有效減少PM2.5污染顆粒的吸入，也能有效阻隔空氣中的病菌、細菌。但要注意一點，家長需選擇貼合度好，寶寶佩戴舒適的兒童專用口罩。

除了物理抗霾要做好，媽媽們也要注意給寶寶及時補充維生素AD制劑，維生素A和維生素D對于提高寶寶呼吸道的免疫力，增強身體抵抗力有著重大的作用。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，它對保持上皮細胞的完整性方面起著至關重要的作用。上皮細胞存在于人體的肌膚、呼吸道、消化道等處，可以幫助寶寶防御病菌的入侵，相當于一道生理屏障。假如寶寶體內缺少維生素A，上皮細胞完整性遭到破壞，其防御功能大大降低，各種病菌趁虛而入，易導致寶寶反復發(fā)生呼吸道感染、氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。此外，維生素A也直接維持和促進免疫功能，維生素A缺乏時，即使是輕度缺乏，也可使寶寶體內的免疫球蛋白功能受損，細胞免疫力降低，從而削弱身體攻擊細菌和病毒的能力，引起寶寶頻繁感冒、發(fā)燒、咳嗽及肺炎等疾病。而維生素D一方面可以促進鈣質吸收，預防佝僂病，另一方面維生素D對激活人體免疫系統也十分重要。如果寶寶體內維生素 D 不足，則他們的免疫系統殺傷 T 細胞在對抗感染時就沒有足夠的戰(zhàn)斗力。國外的一項研究也發(fā)現，維生素D水平過低的新生兒，患呼吸道疾病的病例增多，罹患呼吸道感染的風險更大。